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BLOGメディカルダイエット

筋トレ10分であくび→脂肪燃焼サイン

2018.06.09

こんにちは、田路です♪ 忘年会で皆に宣言した通り、 スクワットは220ポンド(約100㎏)でやってます😉✨ 膝周り、だいぶ締まってきた!   着替えて筋トレ20分+有酸素20-30分、 シャワーとサウナして滞在…

まず筋肉化!がポコ肉に有効なワケ

2017.09.15

こんにちは、田路です✨ トレーニングで脂肪が筋肉に置き換わっていく中、 気付いたコトがあります。   それはね・・・ トレーニングをサボってた筋肉の上は、やっぱり脂肪が落ちにくいってこと!!   え、…

アミノ酸スコアって?

2017.03.21

日差しが春めいてきたある日のランチ。 院長、即行でラザニアをご注文です。 写真撮ろうとしたら、 「ラザニアだからダメ!」と慌てて隠して・・・。 パスタは糖質なので、バツが悪いと(笑)   体にとって、一番大切な…


松倉クリニックの5つの約束
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