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BLOG松倉式メディカル栄養療法

糖質過多:歯が黄色いのは糖化のせい!?

2018.07.05

こんにちは♪ 皆さん、歯の色はチェックしてますか?   田路が日ごろ思う、 いつの間にか見た目年齢が進みやすい部分… 第1位は「歯の色」です!!   お肌つやつや、勝負服で決めてたとしても、 ✨いざっ…

筋トレ10分であくび→脂肪燃焼サイン

2018.06.09

こんにちは、田路です♪ 忘年会で皆に宣言した通り、 スクワットは220ポンド(約100㎏)でやってます😉✨ 膝周り、だいぶ締まってきた!   着替えて筋トレ20分+有酸素20-30分、 シャワーとサウナして滞在…

糖質過多:運動と糖代謝UP効果

2018.05.02

こんにちは、田路です! 今日は見学の田村せんせと、表参道ゴールドジムに来ております✨     「趣味、お菓子作り」をカミングアウトした田村せんせ。 🎂甘いものを食べても太らない体づくり✨をしたいんです…

ミネラル豊富なお野菜と海の幸♡

2018.04.04

こんにちは、田路です!   栄養検査の結果を眺めていると、 女性は蛋白質🐡🍖🐚🐄由来のミネラル 男性はお野菜🍅由来のミネラル が不足しているパターンが多いなぁ~って思います。   ミネラルってなんだっ…

健康長寿に肉は有用、だけど・・・?その真実

2018.01.29

こんにちは、田路です♪   動物性蛋白が有用…というのは、 センチネリアン(百寿者)は皆お肉好き! という事実が裏付けていますよね。   でもひと昔前には、肉食は短命と信じられていました。 (ベジタリ…

体内のサビ「酸化」をコントロール!

2018.01.07

こんにちは、田路です✨   糖化についてはすでにお伝えしましたが、 新年1発目は「酸化」!   美と健康を脅かす、二大悪役酸化と糖化。 この2つを制せば、 間違いなく最高のアンチエイジングが可能!! …

美髪アドバイザー・田村マナさんと対談!

2017.10.18

こんにちは、田路です♪ 先日、とっても楽しいお仕事をさせて頂きました! 美髪アドバイザー・田村マナさんとの対談です🎶   はじめましてです♪   “栄養を大切にした育毛”というスタンスの近さから、 今…

糖質過多と糖化:毛穴問題

2017.10.12

こんにちは、田路です。 久しぶりになりました、糖質過多シリーズ!   お肌のご相談でも特に多い毛穴目立ち・・・ 一見して“糖質肌”と分かるほど、 これは糖質過多による代表的なお悩みなんです!!   糖…

知って損なし!組織のリモデリング✨

2017.08.04

こんにちは、田路です^^   世界に名だたるご長寿大国・日本。 歳をとってもアクティブに毎日を楽しみたい。 目指すはハイヒールで闊歩するおばあちゃん!   ・・・そう、体を健康に保つことは必須条件です…

田路の育毛⑤ AGA対策とホルモン

2017.08.02

こんにちは、田路です^^ いよいよおまちかね!?AGA(男性型脱毛症)です。   もちろん、育毛①②④でご紹介した一般的治療も大切😉 だけど、男性ホルモンの話は避けて通れませんよね。 頭頂部や前頭部・M字部分で…

果物の中でもNGなものは!?

2017.07.12

こんにちは! 管理栄養士の小宮山です♫ 前回・前回と果物についてご紹介してきましたが、 今回は同じ果物でも 注意が必要なものをご紹介します! 朝は果物OKですが、 気をつけていただきたいのは ドライフルーツ 缶詰フルーツ…

ホルモンの司令塔は脳

2017.07.10

懐かしい・・・。   院長の本棚で見つけました。 学生時代にお世話になった、養老先生の本。   開いてみると、脳の下垂体のイラストが。 成長ホルモンや性腺刺激ホルモン、 いろいろなホルモンが放出される…

果物も糖質があるから食べてはダメ?

2017.06.26

こんにちは! 管理栄養士の小宮山です(*^^*) 梅雨を飛び越えて、もう夏かというお天気が続いていましたが、 本格的に梅雨に突入してきましたね。 とはいっても、スーパーには夏の果物も登場してきましたね♫ ということで、 …

アミノ酸スコアって?

2017.03.21

日差しが春めいてきたある日のランチ。 院長、即行でラザニアをご注文です。 写真撮ろうとしたら、 「ラザニアだからダメ!」と慌てて隠して・・・。 パスタは糖質なので、バツが悪いと(笑)   体にとって、一番大切な…

ごはんは、白くないものを!!

2017.03.10

こんにちは! 管理栄養士の小宮山です(^^)/ 今回も引き続き糖質制限についてお話します♪ 今回は、日本人の主食! ごはんについてです(^^)/ 前回もお伝えした通り、 ごはんの前にまず減らしたいのは、お菓子などの間食や…

甘くなくても、要注意!!

2017.02.03

こんにちは(^^)/ 管理栄養士の小宮山です。 突然ですが、クイズです(^^)/ 実は、正解はこちら ↓ ↓ ↓ 糖質制限というと、まず甘いケーキやお菓子が思い浮かぶ方も多いかと思いますが、 原料がお米のおせんべいも糖質…

再生力低下!こわ~い亜鉛不足

2017.01.07

こんにちは、田路です。 鉄欠乏については、もう皆さん読んでくれたかな? もう一つ、お肌や髪の毛、ひとつひとつの臓器に至るまで、 大切な働きをしているミネラルがあります! それが亜鉛♡ 新しい細胞が生まれる時に必要なミネラ…

恐怖の合成甘味料(糖質制限-2 )

2016.12.13

こんにちは! 管理栄養士の小宮山です(*^^*) 前回に引き続き “糖質制限”についてお話したいと思います。 糖質=ごはんなどの炭水化物 を連想する方は多いかと思います。 “糖質制限するときは、ごはんを抜けばいいんだ!”…

貧血、鉄欠乏症の治療なら!

2016.11.17

生理のある女性って、特に鉄欠乏になりやすいよね。 酸素を運ぶヘモグロビンだけ足りててもダメよ。 多くの症状は、それ“以外”のところで働くべき鉄が、 不足することで起こるんです。 貯蔵鉄フェリチンの不足による、潜在鉄欠乏症…


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