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BLOG糖質過多

糖質過多:歯が黄色いのは糖化のせい!?

2018.07.05

こんにちは♪ 皆さん、歯の色はチェックしてますか?   田路が日ごろ思う、 いつの間にか見た目年齢が進みやすい部分… 第1位は「歯の色」です!!   お肌つやつや、勝負服で決めてたとしても、 ✨いざっ…

筋トレ10分であくび→脂肪燃焼サイン

2018.06.09

こんにちは、田路です♪ 忘年会で皆に宣言した通り、 スクワットは220ポンド(約100㎏)でやってます😉✨ 膝周り、だいぶ締まってきた!   着替えて筋トレ20分+有酸素20-30分、 シャワーとサウナして滞在…

糖質過多:運動と糖代謝UP効果

2018.05.02

こんにちは、田路です! 今日は見学の田村せんせと、表参道ゴールドジムに来ております✨     「趣味、お菓子作り」をカミングアウトした田村せんせ。 🎂甘いものを食べても太らない体づくり✨をしたいんです…

糖質過多と糖化:毛穴問題

2017.10.12

こんにちは、田路です。 久しぶりになりました、糖質過多シリーズ!   お肌のご相談でも特に多い毛穴目立ち・・・ 一見して“糖質肌”と分かるほど、 これは糖質過多による代表的なお悩みなんです!!   糖…

果物の中でもNGなものは!?

2017.07.12

こんにちは! 管理栄養士の小宮山です♫ 前回・前回と果物についてご紹介してきましたが、 今回は同じ果物でも 注意が必要なものをご紹介します! 朝は果物OKですが、 気をつけていただきたいのは ドライフルーツ 缶詰フルーツ…

果物も糖質があるから食べてはダメ?

2017.06.26

こんにちは! 管理栄養士の小宮山です(*^^*) 梅雨を飛び越えて、もう夏かというお天気が続いていましたが、 本格的に梅雨に突入してきましたね。 とはいっても、スーパーには夏の果物も登場してきましたね♫ ということで、 …

アミノ酸スコアって?

2017.03.21

日差しが春めいてきたある日のランチ。 院長、即行でラザニアをご注文です。 写真撮ろうとしたら、 「ラザニアだからダメ!」と慌てて隠して・・・。 パスタは糖質なので、バツが悪いと(笑)   体にとって、一番大切な…

ごはんは、白くないものを!!

2017.03.10

こんにちは! 管理栄養士の小宮山です(^^)/ 今回も引き続き糖質制限についてお話します♪ 今回は、日本人の主食! ごはんについてです(^^)/ 前回もお伝えした通り、 ごはんの前にまず減らしたいのは、お菓子などの間食や…

甘くなくても、要注意!!

2017.02.03

こんにちは(^^)/ 管理栄養士の小宮山です。 突然ですが、クイズです(^^)/ 実は、正解はこちら ↓ ↓ ↓ 糖質制限というと、まず甘いケーキやお菓子が思い浮かぶ方も多いかと思いますが、 原料がお米のおせんべいも糖質…

恐怖の合成甘味料(糖質制限-2 )

2016.12.13

こんにちは! 管理栄養士の小宮山です(*^^*) 前回に引き続き “糖質制限”についてお話したいと思います。 糖質=ごはんなどの炭水化物 を連想する方は多いかと思います。 “糖質制限するときは、ごはんを抜けばいいんだ!”…


松倉クリニックの5つの約束
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