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冬の御用達は同じビルのモスカフェ

2017.02.27

寒い季節って、遠くの店まで行くのが嫌で・・・
だって寒いんだもん!!
そんな日のランチは、同じビル2階のモスカフェへ。

ファーストフードと言うなかれ。
モス…なかなかあなどれませんよ♪

 

田路の定番はエビとアボガドのコブサラダ
こだわりのハンバーガーに、蛋白源のチキンもね!
クリニックに持ち帰って、いただきまーす✨

モスランチ

飲み物は甘くないもので、今日は秘書さんの入れてくれたお茶です。
コブサラダって、抗酸化物質たっぷりなの。
ドレッシングは糖質多いので控えめにね。
モスは贅沢な素材使ってるから、味わうほどに美味しい♡

 

もちろん順番は、
ベジファースト→チキン→ハンバーガー
野菜→蛋白質・脂質→糖質 で食べるわけですが、

糖質に辿り着くまでに、15分かけることを心がけてます
その方が食後の高血糖になりにくい=糖化(老化)が起きにくいの。

 

でも素材を味わって、ちゃんと噛んで食べてたら、
気にしなくても15分なんてたっちゃうけどね。
噛む動作で、脳神経にもいい刺激が入るんですよ

 

日々のちょっとしたことが、自分の体を作ってくれてます✨

 

♡Taji♡

 

同じビルのモスカフェ(リンク)


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