BLOGブログ

寒い季節って、遠くの店まで行くのが嫌で・・・
だって寒いんだもん！！
そんな日のランチは、同じビル2階のモスカフェへ。

ファーストフードと言うなかれ。
モス…なかなかあなどれませんよ♪

田路の定番はエビとアボガドのコブサラダ。
こだわりのハンバーガーに、蛋白源のチキンもね！
クリニックに持ち帰って、いただきまーす✨

飲み物は甘くないもので、今日は秘書さんの入れてくれたお茶です。
コブサラダって、抗酸化物質たっぷりなの。
ドレッシングは糖質多いので控えめにね。
モスは贅沢な素材使ってるから、味わうほどに美味しい♡

もちろん順番は、
ベジファースト→チキン→ハンバーガー。
野菜→蛋白質・脂質→糖質　で食べるわけですが、

糖質に辿り着くまでに、15分かけることを心がけてます。
その方が食後の高血糖になりにくい＝糖化（老化）が起きにくいの。

でも素材を味わって、ちゃんと噛んで食べてたら、
気にしなくても15分なんてたっちゃうけどね。
噛む動作で、脳神経にもいい刺激が入るんですよ！

日々のちょっとしたことが、自分の体を作ってくれてます✨

♡Taji♡

同じビルのモスカフェ（リンク）