田路の育毛③ 女性ホルモンと髪
2017.05.24
こんにちは、田路です！
以前は女性の薄毛と言えば、
女性ホルモン低下が原因、と言われてきました。
今って、若いうちからホルモンバランスが崩れやすい。
忘れがちですけど、
ホルモンも体に吸収された栄養素から作られるんですよ。
コレステロールから性ホルモン。
アミノ酸からメラトニンや成長ホルモン。
どれも髪の成長に欠かせないよね！
ダイエットで全体的に栄養失調だったり、
糖質や甘いものに偏り、コレステロールが摂れていない。
そういう女性は若くても、髪が弱ってしまいます。
まずは栄養から！
は、何のお悩みでも気を付けてね。
さて、栄養はＯＫ！の前提で、
女性ホルモンと髪について✨
女性ホルモンは2つあって、
エストロゲンは、頭皮の潤い・厚み・血流や髪のハリ・コシ・ツヤを、
プロゲステロンは、髪の成長期を保持しているんです。
年齢とともに、先に減るのはプロゲステロン。
これは卵子（排卵後の黄体）からしか作られないので、
卵子力の弱る30代後半から低下を始めています。
つまり30代後半、プロゲステロンが下がるに伴い、
髪は短く細くなりやすいのね。
40代から閉経にかけて、
エストロゲンも続いて下がるのが普通で、
髪の質感は若々しさを失い、頭皮も元気がなくなります。
ただしエストロゲンは、
閉経後も高い方が、結構いらっしゃいます！
卵子だけでなく、皮下脂肪からも作られるので、
脂肪量や体質（遺伝子の種類や発現程度）に左右されますね。
でも、乳癌・子宮内膜癌のリスク上昇を考えると、
エストロゲンだけが高くてもよくなかったりするの。
細胞の増殖を抑えるプロゲステロンとの、バランスが大切ですよ。
・・・とまぁ、ちょっとややこしいけど、
”２つの女性ホルモンはどちらも大切”ってこと！
エストロゲンだけを大事に考えてる人が多いけど、
髪にとっても健康にとっても、
大事なのは✨総合的なホルモンバランス✨です。
なので特に、体調不良や更年期症状を伴う薄毛には、
サプリやナチュラルホルモン補充療法がオススメですよ。
さてホルモンと髪…田路の頭の中ではこんなイメージ✨
それぞれのホルモンの作用が積み重なって、
髪の健康度を決めているんです！
女性ホルモンだけじゃないんだよね。
他のホルモンについても、
おいおいお話ししていきたいと思います＾＾
♡Taji♡
