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こんにちは！
管理栄養士の小宮山です(*^^*)

前回少しダイエットのお話をしましたが、
ダイエットにもつながる
“糖質制限”についてお話したいと思います。
ここ数年糖質制限という言葉をよく耳にするようになり、

ダイエット＝糖質制限

と連想する方は多いかと思いますが、
その他にも実はこんなことにも
糖質は関わってきます！！！

甘いもの好きじゃないのにニキビができるというあなた！

おせんべいをよく食べていませんか？
仕事終わりにビールをよく飲んでいませんか？

糖質とは甘いものに限らず、
様々な食品・料理に含まれます！

糖質制限することで
ダイエットはもちろんですが、
それ以外にも
たるみ・肌荒れ・手のこわばりなど様々な悩みを改善できます。

ただ、摂取した糖質をどのように代謝できるかは
個人個人によって異なります。
『いつも一緒にいるA子さんは毎日甘いものを食べているのに
ニキビができなくて、わたしは毎日我慢しているのにニキビができる…』
そんなモヤモヤを抱えている方もいるかもしれませんが、
自分にとって糖質が多いかどうかは他人とは比べられません。
当院では、血液検査で“インスリン”を計測し、
糖質の摂取量が多いかチェックしています。
（もちろんそのほかにもヘモグロビンA１ｃやグルコアルブミン、
中性脂肪なども診て総合的に判断します。）

ご自分の糖質量が多いかどうか一度チェックしてみると
数字ではっきりするので面白いですよ♫

その他にも、通常の保険診療では測らない数値も含め
76項目も検査し、栄養状態をチェックしますので、
何か気になる症状がある方も
健康診断よりもう少し詳しく自分の身体のことを知りたい
という方も
是非一度“松倉式　メディカル栄養療法”で
ご自身の状態を丸裸にされてみるのはいかがでしょうか(*^^*)
占いにいったみたいな体験ができるかも…♡

詳しい糖質制限の方法は、また少しずつお知らせしていきます♫

小宮山